Glücklich ist, wer echte Freunde hat. Wer Menschen um sich hat, die in guten wie auch in schlechten Zeiten zu einem stehen. Ohne Bedingungen. Ohne Erwartungen. Ohne Vorbehalte. Freunde geben uns ein Gefühl der Sicherheit. Sie hören zu und akzeptieren uns so, wie wir sind. Was aber nicht heißt, dass sie uns nicht zu unseren veränderungswürdigen Seiten ein Feedback geben. Echte Freunde gibt es nicht in Hülle und Fülle. In der Psychologie unterscheiden wir zwischen Alltagsfreundschaften und Herzensfreundschaften. Welche Art von Freundin bist du für deine Freunde?

Der wesentliche Unterschied zwischen Alltagsfreundin und Herzensfreundin

Der Unterschied ist mit wenigen Worten erklärt und für jeden nachvollziehbar:

Alltagsfreundschaften basieren hauptsächlich darauf, dass wir gemeinsam etwas unternehmen, wie zum Beispiel Sport machen oder zusammen weggehen und Spaß haben.

Herzensfreundschaften hingegen sind Freundschaften, in welchen ich dem anderen alles erzählen kann; solche Freundschaften entstehen allerdings nicht einfach so im Nebenbei.

Um tiefe Freundschaften aufzubauen, braucht es Zeit

Eine Studie von Jeffrey Hall (2018) zeigt:

• Um von einer ‚losen Bekannten‘ zur ‚Freundin‘ zu werden, braucht es ca. 60 gemeinsam erlebte Stunden
• Damit aus der ‚Freundin‘ eine ‚gute Freundin‘ wird, braucht es ca. 120 und 160 gemeinsam erlebte Stunden.
• Und damit ‚ziemlich beste Freunde‘ entstehen können, sind über 200 Stunden Beisammensein notwendig.

Daraus lässt sich einen schönen Schluss ziehen: Freundschaften lassen sich auch im Alter aufbauen. Dafür braucht es vor allem eines: gemeinsam verbrachte ZEIT!

Nicht jede gemeinsam verbrachte Stunde zählt gleich viel

Allerdings ist es auch so, dass nicht alle gemeinsam verbrachten Stunden zählen…

• Zeit, die ausschließlich in der Arbeit oder beim Unterricht verbracht wird, trägt weniger zur Freundschaftsentwicklung bei.
• Freundschaften vertiefen sich besonders durch Freizeitaktivitäten, gemeinsames „Abhängen“, Spielen, Essen, gemeinsames Lachen. Hier befinden sich oft die o.g. Alltagsfreundschaften.
• Persönliche Gespräche und das Teilen von Gedanken und Gefühlen fördern die Nähe besonders stark. Oder wie ich es gerne ausdrücke: Nähe entsteht durch Nähe. Und wenn Nähe erstmal entstanden ist, dann lässt sich ‚Distanz‘ gut gestalten. So lässt sich erklären, warum wir bei Freunden, die wir lange nicht gesehen haben, das Gefühl haben, dort weitermachen zu können, wo wir das letzte mal aufgehört haben.

Hättest du es gewusst?

• Im Lebensalter von ca. 25 Jahren gibt es die höchste Anzahl von Freundschaften.
• Die meisten Menschen haben nicht mehr als eine Handvoll Herzensfreunde.
• Von denjenigen, die du selbst als Freund bezeichnen würdest, würden nur die Hälfte bis ein Drittel das umgekehrt auch tun.

♥ ♥ ♥

PS – Postskriptum

Um ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Art von Freundin du für andere bist, kannst du dir folgende drei Fragen stellen.

• Wenn deine Freundschaft zu einer Person ein Buch wäre, welchen Titel würdest du diesem Buch geben? Und welchen Titel würde der/die andere ihm geben?
  
• Wenn ich deine beste Freundin fragen würde, welchen Platz du in ihrem Herzen hast: was glaubst du, was würde sie antworten?
  
• Woran würdest du merken, dass du für deine Freundin eine Herzensfreundin bist?

Vielleicht magst du ja deine Gedanken zu diesem Beitrag mit uns teilen. 😊